3 HAL YANG DILAKUKAN JIKA SUSAH TIDUR









Apakah selama ini tidur malam anda nyenyak, nyaman dan menyehatkan saat waktu bangun? jika “ya’” syukurlah. tidur malam memang sebuah keharusan demi memenuhi hak mata dan juga untuk menjaga kestabilan kesehatan serta kebugaran kita dalam menjalankan aktifitas keesokan harinya.

Artikel ini di tulis demi memberikan arahan tentang bagaimana cara agar tidur malam menjadi lebih nyenyak dan nyaman, supaya ketika bangun pagi keadaan tubuh lebih segar bugar (tidak letih lesu).

Sesuai petunjuk dari para ahli (peneliti) di china untuk menjadikan tidur malam lebih bernilai, nyaman dan yang pasti berkwalitas.

Coba lakukan aktifitas seperti di bawah ini :

I. Usahakan mendengar musik sebelum beranjak ke peraduan.

II. Usahakan untuk melakukan pijat sebelum tidur.

III. Usahakan tidur saat siang hari walaupun hanya beberapa saat.

Harus di akui kalau generasi era sekarang  rasanya nggaak dapat tidur kalau belum ngeGame, berjejaring sosial di ponsel ataupun di komputer.

Jika anda termasuk orang-orang yang memiliki kebiasaan-kebiasaan tersebut kami menghimbau untuk segera di rubah, karena jika ini anda lakukan secara terus menerus, jelas akan mempengaruhi kenyaman dan juga yang paling penting adalah kualitas daripada tidur anda, yang pada akhirnya ketika bangun pagi badan masih lembek, letih, lesu seperti kurang tidur.

Usahakan lakukan tiga tips di atas dengan ikhlas agar hasilnya semakin berkualitas. buktikan !      Insya allah mujarrab.


                                                                        SEKIAN

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

CONTOH PUISI MAJAS

                      selamat malam semuanya kali ini blog berbagi kata akan memposting tentang PUISI MAJAS sebelum membahas lebih jauh lagi, apakah kalian tau apa itu yang dimaksud dengan majas dan apa sajakah jenisnya. ya majas atau gaya bahasa adalah pemanfaatan kekayaan bahasa, pemakaian ragam tertentu untuk memperoleh efek-efek tertentu, keseluruhan ciri bahasa sekelompok penulis sastra dan cara khas dalam menyampaikan pikiran dan perasaan, baik secara lisan maupun tertulis.Adapun jenisnya dapat di lihat sebagai berikut; majas perbandingan majs metafora majas personifikasi      4.majas hiperbola      5.majas repitisi     sebenarnya masih ada beberapa jenis majas namun saya ambil yang umumnya saja. nah sekarang jika kita sudah tau apa itu majas dan apa saja jenisnya, sekarang saya akan berikan sedikit bait puisinya; yang sesuai dengan majas di atas # MAJAS PERBANDINGAN Contoh: Oh bangsa tercintaku.. Bangsa yang terombang - ambing oleh badai politik nasional yang t
Baca selengkapnya

SURAT CINTA PDKT

DEAR KAMU ( PURNAMA MIMPI ) Tadi siang aku lihat seorang wanita,cantik dengan postur tubuh yang tidak terlalu tinggi, yah imut-imut gitu deh.             Satu hal yang gak bisa terlupakan saat lihat wanita itu senyumnya, yah manis banget kaya gula rasa madu.   hanya sampai saat ini yang masih jadi pertanyaan kenapa dia kalau jalan selalu menutup mulutnya ,sebenarnya dia ini siswa atau teroris.hahaha               Oh ya saat baca surat ini kamu lagi apa, mandi (gak mungkin) ,makan,tidur atau yang paling kerenya kamu baca surat ini di dalam mimpi. Kamu sadar gak kalau kamu itu bagiku seperti kafein, kamu taukan kafein itu apa; sebuah zat yang   terkandung   di dalam kopi yang buat orang   semakin ketagihan untuk selalu merasakannya gak jauh beda sama kamu yang selalu buat aku ketagihan untuk memperhatikanmu. Sebenarnya harapan terbesarku saat ini bukan penerimaanmu terhadap apa yang ku garis di selembar kertas ini,melainkan kesabaranmu membaca kata perkata,kalimat perkalimat
Baca selengkapnya

PUISI PENYESALAN TERBARU

Gambar
berikut ini sedikit puisi tentang penyesalan yang akan membuat kita berfikir dengan jernih sebelum,mendapatkan kegagalan yang sempurna.hehe Maafkan Aku oleh Debora Natalia maafkan aku aku sudah meragukan cintamu aku sadar bahwa dia tidak pantas untukku kini hanya sesal menghamiriku sekarang sudah percuma untuk menyesal karena kau sudah pergi jauh dariku Harusnya ku tak melukaimu oleh Reinzhanny kau, mencintaiku .. Bagaikan lilin, yang rela memberikan cahaya walaupun dirinya terluka .. Kau, mencintaiku .. Bagaikan bulan yang setia pada malam .. Kau, mencintaiku .. Bagaikan seorang ayah yang mencintai putri kecilnya .. dan kau, mencintaiku .. Bagaikan batu karang yang selalu kokoh berdiri walaupun diterjang gulungan ombak .. Dan aku .. Menduakanmu .. Membohongimu .. Menghindarimu .. Meninggalkanmu .. Dan aku, mencintai dirimu setelah aku kehilangan dirimu untuk selamanya .. sungguh aku menyesali perbuatanku .. Keegoisanku telah menutupi Mata hatiku
Baca selengkapnya